先日はテレビでLED照明の問題点について詳しく
取り上げていた。
商品の問題点などは結構正確に取材して報道するのに
美容や健康健康に関することはなぜか問題点を
はっきり言わない傾向にあるのはどうしてなんでしょうね？
話は変わりますが・・・
６月に入って思うところがありジョギングの方法を変えました。
最初に２キロ位アップして、1キロレースより速いペースを
２本か２キロを一本走ってからそのあと１０キロのジョギング
一人で走るとどうしてもインターバルに取り組めないので
悩んでいたところ最初に全力疾走を入れた後にジョグする方法が
（グリコーゲンを消費してからジョグすると長く走った効果が）
あると聞いたので自分流にアレンジしてみました。
これは後のジョギングのときの足に掛かる負担が少し大きいようです。
今の年齢で自分の潜在能力はどのあたりなのか試してみます。
もう一つ
去年の秋から着地とキックの意識を変えたらシューズの減り方が
変わってきました。
何時もは半年もはき続けると踵が減って履けなくなるのに殆ど減らなくなった。
歩くときから意識して変えたので普段履いている靴も踵が全く減っていない
その成果か上り坂があまり苦にならなくなってきた。
細かい改善も結構いろんな成果があるものですね。
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